刚入学时，辅导员在班会上宣布“体育成绩优异者可申请免修”的消息，我攥着笔记本的手突然顿住——这简直是为我量身定制的政策！可转念一想，高中时我是出了名的“体育困难户”：800米跑永远垫底，立定跳远勉强及格，连最简单的仰卧起坐都会因腹部力量不足而中途放弃。那时的我，总被同学调侃“四肢发达但协调性为零”，甚至一度认为“运动”二字与我绝缘。

一、从“逃避”到“主动”：一场意外的觉醒

真正改变始于高三那年。或许是长期久坐刷题导致颈椎酸痛，或许是看着镜中日益臃肿的自己，我突然意识到：身体才是革命的本钱。最初只是抱着“减减肥”的心态去操场慢跑，没想到第一次跑完3公里后，那种大汗淋漓的畅快竟让我上瘾。我开始尝试不同的运动：跟着视频学瑜伽拉伸僵硬的肌肉，周末约朋友打羽毛球释放压力，甚至在雨天的走廊里做高抬腿训练。渐渐地，“运动”从任务变成了习惯——就像每天要刷牙洗脸一样自然。

二、大学的“考核”：把爱好变成“硬指标”

进入大学后，看到体育免修的政策，我第一个念头就是：“我要试试！”但当我翻开《学生体质健康标准》手册，才发现挑战有多大：男子1000米需跑进3分40秒，引体向上要做10个，肺活量要超过4000毫升……这些数字像一座座小山，压得我有些喘不过气。

为了达标，我制定了“魔鬼训练计划”：每天清晨6点半起床晨跑，绕校园跑5圈（约2500米）；午休时间去健身房练引体向上，哪怕手臂酸得抬不起来；晚上睡前做50个仰卧起坐，再拉伸15分钟。记得有一次练习引体向上时，手掌磨出了血泡，我贴了创可贴继续练，直到能完成8个才罢休。最难忘的是冬训时期，刺骨的寒风像刀子一样刮在脸上，我裹紧外套 still 坚持跑步，心里默念：“再坚持一圈，就一圈……”

三、免修背后：不是“躺平”，而是“热爱”

功夫不负有心人。大二上学期体测时，我以1000米3分35秒、引体向上12个、肺活量4200毫升的成绩顺利通过免修审核。拿到通知的那一刻，我没有想象中的狂喜，反而鼻子发酸——那些凌晨五点的星光、手臂上的淤青、无数次想要放弃又咬牙坚持的瞬间，都成了最珍贵的勋章。

如今，即使不用上体育课，我依然保持着运动习惯：每周三次健身房力量训练，周末去郊外骑行，甚至学会了游泳。同学们常问我：“免修后是不是就可以彻底摆烂？”我总是笑着摇头：“恰恰相反，免修给了我更多自由时间去探索喜欢的运动。运动从来不是负担，而是让生活更精彩的调味剂。”

站在大学的操场上，望着远处奔跑的身影，我突然明白：所谓“免修”，不过是给热爱运动的人一个证明自己的机会。它不是终点，而是新的起点——提醒我们，无论何时何地，都要保持对生活的热忱，用汗水浇灌出更好的自己。毕竟，真正的自由，从来都不是“逃避”，而是“掌控”；真正的优秀，也不是“偷懒”，而是“坚持”。

运动的意义，或许就在于此：它让我们在奔跑中学会坚持，在流汗中懂得自律，在突破中遇见更好的自己。而这，正是大学体育免修给我最宝贵的礼物。